乾く

今日は全国的に気温が高いようですね。

山口県全域でも夏日を記録しました。午前中は萩市内で活動していましたが、昼には汗ばむ陽気となりました。

この様な気候になると気になるのが「熱中症」と「乾燥」です。

近年では、熱中症対策が広まり多くの方が取り組まれている様子なので、最近の教室では「乾燥」について話をさせて頂いています。

先日は岩手県の釜石市で大規模な山火事が起こりました。空気の乾燥は自然災害でだけでなく、身体にも大きな影響を与えます。健康状態を良く保つには、運動だけで実現はできません。毎日変動する気候と同じように身体に起こる生理現象を知ることが重要だと考えています。

引き続き、生活全般を見据えた運動指導を目指していきます。

さて!今晩は、4月から一緒に働くケアマネージャーの梅田さんの歓迎会が予定されています。

飲みすぎて身体がカラカラにならない程度に楽しみながら親睦を深めたいと思います。

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