2月11日、下関市内でも朝から雪が舞い散る中、垢田公会堂にて婦人部会の皆様と一緒に身体を動かしてきました！
近頃は活動量計なども電気屋さんで手軽に買えるため、1日の歩数や消費カロリー等も自己管理している方も増えてきました。
中でも3メッツ（安静時を１とした時の3倍）以上の歩行を「しっかり歩行」として分けてカウントしてくれる優れものもあるようです。
今回は、活動量を増やすことはもちろんですが、カラダのバランスを改善して運動に目向きになれるように進めさせていただきました。少しでも身体を動かすことに興味が高まったのであれば幸いです。
季節の変わり目いかがお過ごしでしょうか？ 元来、人のカラダは環境の変化に上手に対応してくれる機能を備えています。 大変便利な機能ですが時によっては正直すぎることも…。 「大切なのは機能を知って、コントロールすること。」 「手に負えないときは人に助けを求めること。」 ヒトは伝えることで支え合うことが出来る間柄（＝人間）なのではないでしょうか。 7月からその基本である「カラダの機能を知って、コントロー
パーソナルトレーニングジム（羽犬塚）の休館日をお知らせ致します。 ６月２７、２８、２９日の３日間は日本透析医学会出席のため臨時休館日と致します。 何卒、ご理解のほど宜しくお願い致します。