April 25, 2017

 先日、休みを利用して下関市にある深坂自然の森に遊びに行きました!

現地に到着して知ったのですが、当日は「アースデイ下関」というウォークラリーが開催されていました。

そのため、交通規制などがあったものの、屋台などが出展されていたためお得な気分を味わうことができました!

深坂自然の森は、自然豊かで広大な土地が魅力です。山の中腹に位置するため少し登山すれば写真のような素敵な見晴らしスポットがあります。宿泊施設やバーベキューなどの野外活動ができる施設で、4月の上旬はお花見も出来たそうですよ。

僕は、そのような大自然の中をウォーキングとスロージョギ...

April 21, 2017

来週の土曜日からゴールデンウィーク(GW)が始まりますね。

皆さんはどのようなご予定を入れていらっしゃいますか?

私は下関市以外での活動が中心となりそうです。通常のリズムより空き時間があるため観光もできればいいなと思っています。

さてGWに伴い、健康キープ体操の日程を変更致します。

萩市:5月4日(木)➡6月29日(木)に振替

王司地区:5月5日(金)➡5月12日(金)に振替

お間違えの無いようにお願い致します。

April 14, 2017

萩での活動後、昼休憩の時間を活用して桜の名所へ行ってきました!

萩には幾つかの桜の名所があるそうですが、定期教室の会員さまに教えて頂いた橋本川に行ってきました。

今年は天候が荒れたため、桜をゆっくり見れないと落胆しかけていただけに喜びもひとしおでした。

写っていませんが、川縁でウォーキングをしている方々もいらっしゃいましたよ。

奥に見えるのは橋本橋。赤い観光バスが萩を象徴していると思います。お気に入りの一枚となりました。

桜は散ってしまいますが、GWに橋本川のほとりをゆっくりと歩いてみてはいかがでしょう。

April 6, 2017

木曜日はサンライフ萩にて定期教室を行なっています。

今日から新年度がスタートして、今月は「バランスボールを活用しよう!」というテーマに沿って身体を動かして行きます。

ボールの特性を活用して、バランスを整えるのはもちろん“関節の動きや筋肉の長短”を感じながら身体を動かして行く内容です。慢性痛などがある方でも参加できるような内容に組み立てながらお伝えしています。

初回はボールの大きさになれることから始めました。

初めて扱うボールを上手に使いこなしている姿に驚きました!

毎週木曜日に教室を開いていますので、お近くに住まれていらっしゃる方はお気軽に覗...

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