近年注目を集めている動器機能低下症候群（＝ロコモティブシンドローム）ですが、以前は加齢に伴うという印象が強かったようです。しかし近年の傾向は、ダイエットを繰り返し行う若い年齢にまで広がってきているようです。 そんな中、下関市役所から依頼があり保健推進協議会総会にて講演させて...

季節の変わり目いかがお過ごしでしょうか？ 元来、人のカラダは環境の変化に上手に対応してくれる機能を備えています。 大変便利な機能ですが時によっては正直すぎることも…。 「大切なのは機能を知って、コントロールすること。」 「手に負えないときは人に助けを求めること。」...

パーソナルトレーニングジム（羽犬塚）の休館日をお知らせ致します。 ６月２７、２８、２９日の３日間は日本透析医学会出席のため臨時休館日と致します。 何卒、ご理解のほど宜しくお願い致します。

ゴールデンウィークが終わり間もないのですが、以下の日程でパーソナルトレーニングジムの休館日をお知らせ致します。 ５月１６、１７、１８日の３日間は臨時休館日とさせていただきます。 ご理解のほど宜しくお願い致します。

フットケア学会は、2月10日を「フットの日」と定めています。今年は福岡での開催と言うこともあり杉山薬局からも参加します。 その前に中四国地方のイベントが前田内科さん主催で開催されました！ 僭越ではありましたが、ハンズオンセミナーを担当しました。...

今年は立て続けに寒波の影響を受けています。 2週間前にも水曜日に直撃したのを覚えています(笑) 毎週木曜日は「健康キープ体操」を萩市内で開催しているため今回も前日入りです。 今からジックリと明日の準備します！ 参加者の皆さん、明日も変わらず開催します。...

昨日は西日本を中心に今季一番の寒波が日本列島を覆った一日となりました。 サンライフ萩で行っている定期教室は、前日入りしていたために無事に開催できました。 しかし、中には車で移動することが困難な方もいて通常よりも少ない人数で運動を始めました。...

2017年もあと数時間となりました。今年一年を振り返り…喜ばしかったこと、悲しかったこと様々ありましたが、その全ては主観から生まれた感情であります。振り返りとは、どの視点から見るかが大切だと思います。 地域の一員として考えた場合、多くの仲間に支えられて活動ができました。...

今月の初めにサンライフ萩にて、定期教室「健康キープ体操」の体験会を開催しました！ 市報やアフタヌーンNANAKO（エフエム萩）にて広報させて頂きました。 ご協力頂いた皆さん有難うございました！ （体験会の様子） 明日の萩での活動では体験会に参加して頂いた方が、定期教室にご参...

サンライフ萩での「健康キープ体操」では、先週に引き続き体力測定を実施しました！ 兎角、テストとか…測定とか…言われると身構えてしまう方が多いと思います。 そのためか体力測定では、いつも以上に力が入り身体を痛めてしまう方もいらっしゃいます。...

今日は大阪で日本臨床運動療法学会に参加してきました。 運動の研究はまだまだ始まったばかりで、世界的にも運動が体に良い報告よりも運動不足が病気を招くということが今は多く報告されています。 運動をお勧めする立場として、できる限り安全で確かな情報をお届けすることが使命と思っていま...

今日は「小月憩いの家」において長寿会の方々へ向けた「セカンドステージに向けた予防運動」という講話をさせて頂きました。 日差しが照り付け、暑さ指数33を超える中にもかかわらず、35名の方が足を運んでいただきました。この場を借りてお礼申し上げます。...

今日は宇部市スポーツコミッション人財バンクの派遣で宇部市保健センターに行って来ました！ 全８回のカラダ改善セミナーの５回目。食事と運動を積極的に取り組んで２か月余り…それぞれご自宅での宿題を行っている成果が出始めてきている様子で担当する保健師、栄養士、健康運動指導士と共に喜...

8日、9日の２日間で下関市内の公民館にて口腔ケアの講座を担当させていただきました！ 暑い中、多くの方にご来場いただきました。この場を借りて御礼申し上げます。 口腔という感覚の優れた部分の手入れは体の手入れにつながることをお伝えさせていただきました。...

本日はエフエム萩のアフタヌーンNANAKO（77.5MHz）に出演してきました！ 毎月第１月曜日にレギュラー出演をしており、今回で5回目を迎えました…ずいぶんマイクに向かって話すことに慣れ、笑顔も引きつらなくなってきたと感じています。...

本日は宇部市スポーツコミッションの任務で宇部市保健センターにお邪魔致しました。 全8回コース「カラダ改善セミナー」が行われています。その中で私は、5回担当させて頂き「スロージョギング®」をお伝えしていきます。 3回目の今日は、参加者全員が随分とカラダを動かすことに慣れていら...

梅雨が本番を迎えると下関では風も強くなります！ 足元が濡れないようにだけではなく、傘がひっくり返る程の突風にも注意しなくてはなりません(笑) 昨夜は、作り始めたトマトが心配で…窓越しに何度もベランダを見ていました。 さて、題名の「オレンジ」はトマトと絡めたわけではありません...

週末は、休暇を利用して北九州市にある和布刈公園に行ってきました。 土曜日は15時過ぎからコースの下見をして、翌日は和布刈公園～門司港付近を3時間くらいスロージョギングしてきました！ 天気にも恵まれ、気持ちよく過ごせました。（写真は下関市を関門海峡越しに写したものです。）...

【チャレンジデーとは】 日常的なスポーツの習慣化や住民の健康増進、地域の活性化に向けたきっかけづくりを目的とした住民総参加型のスポーツイベントです。 毎年5月の最終水曜日に開催され、人口規模がほぼ同じ自治体間で、午前0時から午後9時までの間に、15分以上継続して運動やスポー...